Vointyn podcast: Lasarettikahvit
Jakso 3: Palautuminen työpäivän aikana
Vointyn podcastin kolmannessa jaksossa vieraana Virkisteriltä työhyvinvointivalmentaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo
Riina ja Kati keskustelevat siitä, miten palautumista tulisi työpäivän aikana huomioida, ja miten esimerkiksi evoluutio ei ole pysynyt työelämän muutoksen perässä.
Jakso 1: Joonatan Jääskeläinen
Lasarettikahvien ensimmäisessä jaksossa Riina saa vieraakseen Avara Valmennuksen työhyvinvointi- ja mindfulnessohjaaja Joonatan Jääskeläisen.
Riina ja Joonatan puhuvat mm. stressistä ja sen vaikutuksista sekä työn tauottamisen tärkeydestä.
Jakso 2: Ravitsemusterapeutti Noora Oikarinen
Lasarettikahvien toisessa jaksossa Riinan kanssa puhumassa runoileva ravitsemusterapeutti Noora Oikarinen.
Noora ja Riina keskustelevat siitä, mikä on hyvän ravitsemuksen perusta ja miten omia ruokailutottumuksia voi kehittää.