Työhyvinvoinnin edistäminen ja hyvinvointi ylipäätään, onko niihin kiinnitetty huomiota työpaikallanne? Työ on suuri osa elämäämme, joten on kaikkien etu, että työpaikalla kiinnitetään huomiota työntekijöiden hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Työhyvinvoinnin edistämiseksi voidaan työpaikoilla tehdä paljon, työn suunnittelusta ja organisoinnista, järkevästä työmäärästä tai palautteen antamisesta lähtien. Tärkeää on varmistaa, että työntekijöillä on käytettävissä riittävästi resursseja työn tekemiseen.
Työntekijöiden aktiivisuus arjessa, riittävä uni ja muut fyysiseen, sosiaaliseen ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyvät tekijät ovat tärkeä osa hyvinvoinnin kokonaisuutta. Hyvinvointisovellus on yksi tapa, jonka avulla kokonaisvaltaista hyvinvointia voi lähteä edistämään.
Jatka lukemista ja ota selvää, millaisia aktiviteetteja Vointy-hyvinvointisovellus sisältää ja miten sovelluksen käyttö edistää hyvinvointia!
Monipuoliset aktiviteetit kattavat kaikki hyvinvoinnin osa-alueet
Markkinoilla on useita hyvinvointiin liittyviä sovelluksia. Vointystä ainutlaatuisen tekee sen
kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiin.
Vointy ei ole hyvinvointisovellus, joka huomioisi vain fyysisen hyvinvoinnin osa-alueen.
Sovelluksemme kannustaa parantamaan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti, myös sosiaalisen
ja psyykkisen hyvinvoinnin osa-alueilla.
Vointy-hyvinvointisovelluksesta löytyy valtava määrä valmiiksi
määriteltyjä aktiviteetteja. Koska uskomme siihen, että hyvinvointiin liittyviä aktiviteetteja ovat
päiväunet siinä missä juoksukin, löytyvät molemmat aktiviteetit sovelluksesta. Hyötyliikunta, luonnossa liikkuminen tai ystävien tapaaminen ovat kaikki merkityksellisiä hyvinvoinnista ja sen kehittämisestä puhuttaessa.
Työhyvinvoinnin kehittäminen – millaisia hyvinvointia edistäviä
aktiviteetteja hyvinvointisovelluksessa on?
Vointy tarjoaa monipuolisen kattauksen niin fyysiseen kuin sosiaaliseen ja psyykkiseen
hyvinvointiin liittyviä aktiviteetteja. Aktiivinen tekeminen on yksi palautumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avaimista, minkä vuoksi Vointystä löytyykin monipuolinen määrä erilaisia lajeja työntekijöiden fyysistä kuntoa ja hyvinvointia kehittämään.
Sovelluksesta löytyy paljon lajeja ja harrastuksia, mutta jos jonkun lempiharrastus vielä puuttuu, lisäämme sen mielellämme aktiviteettikirjastoon.
Sovelluksen fyysiseen hyvinvointiin liittyviä aktiviteetteja ovat muun muassa:
crossfit
hiihto
judo
kiipeily
melonta
nyrkkeily
pilates
Yllä on lueteltuna vain osa fyysiseen hyvinvointiin liittyvistä aktiviteeteista ja itse sovelluksesta löydät kymmeniä lisävaihtoehtoja.
Sosiaaliseen ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyvät aktiviteetit
Fyysiseen hyvinvointiin liittyvät aktiviteetit voivat lisätä myös sosiaalista ja psyykkistä
hyvinvointia – ja toisinpäin. Sovellus tarjoaa kokeiltavaksi erilaisia aktiviteetteja, joiden avulla
työntekijät voivat muun muassa hallita stressitasojaan ja mieltään.
Sovelluksesta löydät myös esimerkiksi seuraavat aktiviteetit:
- lounas työkavereiden kanssa
- itsensä kehittäminen ammatillisesti
- konserttikäynti
- kuvataide
- käsityöt
- teatterikäynti
- päiväunet
Kuten huomaat, sovellus ei ole pelkkä liikuntapäiväkirja, vaan monipuolisen sisällön
ansiosta työntekijät voivat kehittää hyvinvointia monipuolisesti.
Ohjattujen harjoitusten siivittämänä aktiivisuutta päivään
Vointy-hyvinvointisovelluksesta löydät erilaisia ohjattuja harjoituksia, joiden avulla voit nostattaa sykettä tai esimerkiksi rentouttaa mieltä. Ohjatut harjoitukset ovat alansa ammattilaisten toteuttamia ja niitä on helppo suorittaa matalalla kynnyksellä, jolloin aktiviteetin aloittaminen voi olla helpompaa.
Sovelluksesta löytyviä ohjattuja aktiviteetteja ovat esimerkiksi:
alavartalopainotteinen jooga
HIIT-harjoitus
kahvakuulatreeni
kehopainotreeni
Ohjattujen harjoitusten lisäksi hyvinvointisovelluksesta löytyy erilaisia tietoiskuja hyvinvointiin, kuten uneen ja palautumiseen liittyen. Sovelluksen kehityksessä onkin alusta saakka pyritty huomioimaan hyvinvoinnin kokonaisvaltaisuus.
Aktiviteetteja suorittamalla nostat hyvinvointi-indeksiä
Hyvinvoinnin kokonaisvaltainen edistäminen rakentuu erilaisten aktiviteettien, riittävän unen ja levon sekä sosiaalisten suhteiden myötä. Tasapaino on avain hyvinvointiin – siinä missä aktiivinen tekeminen palauttaa tehokkaammin kuin sohvalla makoilu, on myös levolle oma paikkansa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti edistäessä. Unen merkitystä ei pidä ikinä väheksyä palautumisesta ja hyvinvoinnista puhuttaessa.
Kun hyvinvoinnin osa-alueet ovat tasapainossa, näkyy se myös käyttäjän hyvinvointi-indeksissä. Visuaalisesti toteutettua hyvinvointi-indeksiä seuraamalla käyttäjä huomaa helposti, mihin hyvinvoinnin osa-alueisiin kannattaa kulloinkin panostaa. Jos käyttäjä on keskittynyt viime aikoina vain sykkeen nostattamiseen, voi hyvinvointi-indeksin ansiosta helposti huomata, että stressitasoon ja henkiseen tai sosiaaliseen kuntoon panostaminen on jäänyt vähemmälle. Hyvinvointi-indeksin ansiosta sellaisia aktiviteetteja, jotka parhaiten omaa hyvinvointia tukevat, onkin helppo edistää.
Kiinnostuitko Vointy-hyvinvointisovelluksesta?
Ota meihin yhteyttä ja katsotaan yhdessä, millä tavoin Vointy voi auttaa työyhteisöänne
voimaan paremmin.